Equivalent tirage Vertical/Horizontal

[Poumon]

Bonjour, je suis un débutant et je pratique la musculation dans une petite salle et il n'y a pas de machines pour le tirage vertical (Poitrine, nuque), en revanche cette machine est disponible : Est ce un équivalent ? Si je pratique l'exercice en me retournant, est-ce similaire à un tirage nuque ?

Je me demandais également si cette exercice : s'apparente au tirage horizontale à la poulie ? Beaucoup de personnes utilisent cette machine dans ma salle.

Merci d'avance

[zuludemente]

Salut,

oui et oui.

N'utilise pas la machine tirage convergente assis à l'envers pour faire du tirage nuque: la position des mains resserrée est dangereuse pour l'articulation de l'épaule dans ce cas je pense.

[Poumon]

La machine convergente mise à notre disposition est celle-ci : http://i00.i.aliimg.com/img/pb/144/694/ ... 245jpg.jpg

Cela règle le problème de la prise non ?

[zuludemente]

la trajectoire convergente fait que ton articulation ne va pas travailler dans une bonne position en tirage nuque.

Le tirage poitrine permet de travailler quasiment à l'identique et en sécurité.

[Poumon]

D'accord merci beaucoup !

[yam57]

la convergente va très bien, j'en ai une.