Bonsoir, j'ai une petite question
Etant actuellement (enfin) en vacances, la collation de 10H saute au profit du petit-déjeuner, j'aimerais donc savoir si il fallait décaler cette collation (je ne vois pas trop quand), ou bien se remplir plutôt la veille au coucher.
Actuellement au coucher je consomme simplement du FB, faudrait-il donc rajouter en + de la caséine par exemple ?
Sachant que je n'ai pas vraiment envie de mettre un réveil a 8H pour petit-déjeuner, puis de me relever à 10h pour la collation... enfin du sommeil !!
Merci à vous
Décalage d'une collation ?
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Mowovich
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Vato
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Re: Décalage d'une collation ?
Salut,
L'important est le total calorique journalier, pas la répartition.
L'important est le total calorique journalier, pas la répartition.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Mowovich
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Re: Décalage d'une collation ?
Ok donc simplement je "transfère" les calories de cette collation et je les réparties dans mes autres repas ?
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GirO
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Re: Décalage d'une collation ?
Oui.
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"It's hard to be humble, when you're as great as I am."
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