Stagnation aux niveaux des abdos.

[DrUnK3n]

Yoo! Voilà, j'ai un.. gros problème. J'ai beau faire n'importe quelle routine d'abdos, n'importe quelle exo, je ne ressens aucune douleur. J'ai testé un nombre incalculable d'exercices, modifié des centaines de fois ma routine, rien ne change. Help, please..

[anakin06]

J'ai beau faire n'importe quelle routine d'abdos, n'importe quelle exo, je ne ressens aucune douleur

alors c'est que tu exécute mal le mouvement (comme beaucoup qui ne savent pas faire un crunch correctement …)

[DrUnK3n]

Détrompe toi! J'exécute bien le mouvement.

[anakin06]

alors tu es ... un robot

[DrUnK3n]

J'ai l'impression de pas évoluer, ça me ronge.. Je fais du sport avec des potes, et ils disent tous que j’exécute bien le mouvement. Eux souffres, moi non.

[Mathieu D.]

Fais des crunch à la poulie haut et charge lourd pour des séries de 15-20, si tu sens rien rendu là c'est que tu force pas comme il faut. Je suis capable de me défoncer les abdos avec une série de 10 sans poids vu que je sais comment les contracter. Gère bien ta respiration pendant les abdos aussi, ça peut influencer pas mal.

[DrUnK3n]

J'ai pas de machine.. & c'est ce que je fais t'inquiète, je gère très bien la réspi & tout.

[Mathieu D.]

Bah c'est comme si je te dis que je veux avoir 70cm de tour de cuisse et un fessier puissant sans cage à squat ahah ! Mets toi un haltère sur le torse en les faisant sinon !

[Tommy]

Tu en réussi combien de crunch en 1 minute ?

[DrUnK3n]

Pas beaucoup, je me fatigue au bout de 40.