Haut des peq

[Rob0604]

Bonjours à tous!
Je suis un programme splité en salle. J'ai remarqué que j'avais un retard au niveau du haut des peq. Est t'il possible de travailler un exos pour le haut des peq durant les jours de repos en plus de celui que je réalise le jours des peq?

[zuludemente]

Salut,

ca ne te servira à rien de travailler encore les pecs en dehors de tes séances pecs. Cela va amener de la fatigue et entraver la récupération.

Quel est ton programme?

[Tommy]

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