Cloué au lit de combien je réduit les calories ?

[gaardy]

Bonsoir,
je viens de me lever et j'ai une grosse migraine donc je suis cloué au lit pour au moins 3 jours.
Je suis actuellement à 4400 calories en prise de muscle à 2Kg/mois.
Et je compte bien me forcer pour guérir plus vite mais pas me gaver non plus, j'aimerai juste être au dessus de ma maintenance mais je ne la connais pas ma maintenance en restant cloué au lit.
Vous retireriez combien de calories ?
Des glucides uniquement ?
ou de l'ensemble PGL ?
Je pensais à 4200 calories ça vous semble correct ?

[Mika52]

Si ça ne dure que 3 jours perso je ne changerais rien

4400 cal jour ça commence à faire

[gaardy]

je vais passer à 4200 car je suis vraiment cloué au lit et j'ai du faire 3h de pc et 20min de bouffes c'est tout