Colation et repas

[kevjudo38410]

Bonjour, prenant mes repas avec une interval variant de 2-3h je me demander si cela suffiser:

Les jours de taff :

6h30: ptit dej
9h30-10h: Colation
12h-12h30: repas
16h: Colation
20 ou 22 ( selon mes entraînements) : diner

Est ce que le métabolisme chute beaucoup pendant le temps de digestion entre 16h et 22h ? Dois-je prendre ma Colation plus tard ?

Merci de me corriger ou de me donner votre avis

[kevjudo38410]

Quelqu'un pourrait répondre sur ce forum je ne pense pas poser des questions conne....

[gaardy]

lit ça :
if-leangains-t72607.html