romu83(25ans,1m75,66kilos)

[romu83400]

je commence mon carnet de nutrition.

25 ans/66kg/175cm=1674kcal
imc=21,6
img=15,6

maintient de poids 3013kcal par jour

[servalafay]

Salut
Tu ne las pas mis au bon endroit. Fait le déplacer en "carnets de nutrition"

[servalafay]

Et j'ajoute que tu n'auras pas beaucoup de visite si tu n'étoffe pas un peu ou simplement dire bonjour

[romu83400]

salut servalafay je te comprend pas quand tu dit que il n es pas au bon endroit,je comprend pas encor toute les subtilités du forum ,c es la premier fois que je suis dans un forum

[servalafay]

Tu as plusieurs sections. Les sections training, les sections nutrition
Dans la section nutrition, tu as de mémoire supplements, nutrition, prise de masse, sèche et carnet de nutrition
Si tu veux faire un carnet, met le dans "carnet de nutrition ". La, tu es dans "nutrition"