Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?

[gaardy]

j'ai trouver ça :

Omega-3 végétaux = ALA = huiles végétales (olive, colza, lin, Macadamia…)
Omega-3 animaux = EPA et DHA (Indispensables) = poissons, compléments (huile de poisson et gélules.

Le soucis c’est que le corps humains ne peut convertir l’ALA en AEP et en ADH, mais à moins de 1%, donc les omega-3 végétaux ne sont pas du tout intéressant ?

[anakin06]

c'est bien pour cela qu'il faut privilégier impérativement les omega3 de source animale

[jawax]

tiens gaardy c'est pas toi qui critiquais les omg-3 de poisson et conseillais les omg-3 végétales??

[Harvester]

L'ALA a des actions biologiques aussi en soi, donc ne pas l'exclure comme ça, parce que ce dernier n'est pas bien converti en DHA et EPA

[gaardy]

tiens gaardy c'est pas toi qui critiquais les omg-3 de poisson et conseillais les omg-3 végétales??

euh je ne pense pas

[gaardy]

L'ALA a des actions biologiques aussi en soi, donc ne pas l'exclure comme ça, parce que ce dernier n'est pas bien converti en DHA et EPA

il a quoi comme bénéfice l'ALA ?

[servalafay]

Ca vante clairement Nutrimuscle mais l'article est interessant.
Sébastien fait des articles plutot bien foutu d'habitude donc je lui fait confiance malgré la pub

[gaardy]

je ne vois pas toujours pas de bénéfices aux O3 végétaux