ce matin avant d'aller à la muscu je me suis fait un Thé noir, et je me suis demandé si c'était le plus efficace...
Je sais que le thé noir, le thé vert et le café délivre de la caféine. Je suis pas un pro en nutrition et encore moins en chimie, mais je sais que cela permet de stimuler le système nerveux.
Si je ne dis pas d'idiotie cela peut servir de "brûle graisse" naturel, ce qui est très bien en période de sèche. Cela doit aussi donner un coup de fouet, ce qui permet d'être plus en forme pendant la séance.
D'où ma question, quel est le meilleur des trois afin d'obtenir le plus de caféine? Et combien de temps avant la séance doit on en prendre? (il me semble que l'assimilation de la caféine contenue dans le café est plus rapide, mais je ne suis pas sur).
Biensûr, ce n'est pas magique, et sûrement même inutile mais comme j'aime bien prendre un thé ou un café avant mes séances, autant prendre ce qui sera le plus "efficace"
