Avis pour seche (avec photo)

[Nastyflow]

Bonjour, étant nouveau sur le forum je ne sais pas trop où poste ce sujet, alors voila il y a de sa 1 an et demi j'ai démarré un régime ou une sèche je ne sais pas exactement la différence, je suis passé de 83 kg à 72 kg pour 1m76,

depuis j'ai un ecsé de peau et un problème pour la prise de masse, au dc je suis à 90 kg et 100 kg pour mon max de 5 répétitions, cependant mes pecs nés ce "forme" par il on l'air mou ou encore graisseux je ne sais pas; je boss deux muscles par jour en général pour 1 à 2 jour de repos dans la semaine,

mon alimentation et assez varie depuis que j'ai atteint le poids que je voulais, je peux manger saint 1 semaine et l'autre me goinfrer de kinder, Nutella, pizza et autres connerie bien que j'essaie d'éviter je suis comme en manque (assez difficile à gérer donc),

depuis 1 mois environ je me suis mis à la proteine "whey bodybuilding nation" je ne remarque pas vraiment de changement en bref j'aurais voulu savoir pourquoi mon corps paraît "flasque" malgré de très gros effort sans relâche...

merci d'avance a celui qui prendront le temps de me lire me répondre et m'aider !

face : http://hpics.li/d91187b

face 2 : http://hpics.li/e1e54e1

dos http://hpics.li/82dc9f0

face 3 : http://hpics.li/076aed5

face 4 : http://hpics.li/1e74e67

et photo de avant ma seche : http://hpics.li/02fa691

voila, si la qualité des photos et mauvaise je peut en refaire sans problème ! merci encore !!

[Snake38]

Salut,

Pour ma part je ne trouve pas "flasque" du tout. Je trouve que tu as atteint un bon physique, et que ta sèche a bien fonctionné !

[Weneed]

C'est la nature. Je suis aussi assez sec, plus que la moyenne et je me sens pourtant flasque et gras. Je crois que c'est surtout psychologique et on voit trop de modèles plus sec dans les magasines ou le sport en général.

Juste un conseil, je vois que tu fois une semaine saine et une autre beaucoup moins. Ne crois pas que la seconde compensera la première sur le long terme car c'est un coup à se engraisser pour le même poids. Il faut se méfier car comme ça, ça va mais on en reparlera dans 3 mois

Il faut adopter une alimentation saine pour le maximum du temps

[dimp]

Hello,

Les anciens gros ont tous le même problème, on a la peau qui pendouille. Tu as déja bien séché, (bien joué d'ailleurs ) mais si tu veux continuer il faudra vraiment apprendre à maitriser tes semaines de compensation. Peut-être devrais tu t'accorder un repas par semaine ou même une journée tous les 10 jours, histoire de relacher la pression.

Qu'en est t'il de ton plan actuel?