Fromage blanc 0%

[spe06]

Bonsoir , je voulais savoir si le fromage blanc 0% est une bonne source de protéine ou pas ?

[Purex]

Salut,

En moyenne 8g pour 100g;

En général on en mange 250g soit 20g de protéines. Cet plutôt pas mal (ça équivaut à 100g de viande par exemple)

[spe06]

OK merci , je voulais en manger par bol de 500gr donc 40 gr de protéines c'est trop d'un seul coup ?

[Smugg]

OK merci , je voulais en manger par bol de 500gr donc 40 gr de protéines c'est trop d'un seul coup ?

le but étant de répartir tout au long de la journée, sur les repas et collation, les apports en protéines, la réponse est oui.

40gr en FB d'un coup c'est pas utile

[Bastoun34]

N'oubliez pas que le FB, même si il est "moins pire" (niveau lactose et lipides entre autre) que les autres, ça reste un produit laitier quand même.... 500 g de FB, ça fait fait 5 portions.