Bonjour
Il y a plusieurs moi j' pu déterminé ma maintenance(2500kcal) et ça fait 5 semaines que j'ai débuter la musculation dans le but de sécher.
Les résultats sont bizarre j'ai prix 5kg (pas du gras ça c'est sure peut être du glycogène,muscle,flotte au niveau des bras des cuisses..).
Donc ma question est peut-on prendre du poids tout en étant en équilibre calorique??
Merci
Besion d'explication
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hmayda
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Vato
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Re: Besion d'explication
Si on a déjà locké un de tes posts pour cause de doublon, ce n'est sans doute pas la peine d'en rouvrir un autre...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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WhiteCrow
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Re: Besion d'explication
Nouveau lock et avertissement.
La prochaine fois on devra sanctionner.
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