J'ai débuté les tractions il y'a environ 1 semaine, j'en fait 100 ou 50 cela dépend de ma motivation avec 8 min d'abdos tout les soirs , je fait 1m70 pour environ 60 kg, en combien de temps aurais-je des résultats visible ?
Merci d'avance
100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de temps ?
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Granox93
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100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de temps ?
Bonjours
J'ai débuté les tractions il y'a environ 1 semaine, j'en fait 100 ou 50 cela dépend de ma motivation avec 8 min d'abdos tout les soirs , je fait 1m70 pour environ 60 kg, en combien de temps aurais-je des résultats visible ?
Merci d'avance
J'ai débuté les tractions il y'a environ 1 semaine, j'en fait 100 ou 50 cela dépend de ma motivation avec 8 min d'abdos tout les soirs , je fait 1m70 pour environ 60 kg, en combien de temps aurais-je des résultats visible ?
Merci d'avance
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anakin06
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
en 3 mois 2 semaines et 4 jours 
plus sérieusement tu comprends bien que te donner une réponse là dessus n'est pas vraiment possible
plus sérieusement tu comprends bien que te donner une réponse là dessus n'est pas vraiment possible
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Snake38
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Adrillus
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Si tu veux des résultats au niveau du physique, c'est surtout sur l'alimentation que tu devras faire des efforts. Mais ce n'est pas en t'entrainant tous les jours en faisant des tractions et des abdos que tu va te développer de façon équilibrée 
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garulfo
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Heu comment dirais je .. y a pas quelque chose qui vous choque ?
1 semaine et j'en tape entre 100 et 50 .... soit t'es le roi des mitos soit tu as un gros passé sportif ... dans tous les cas donne nous un peu plus de renseignements sur toi afin que l'on comprenne un peu mieux qui tu es (passé sportif etc ...) parce que là à part sortir la boule de crystal je vois pas comment on peut t'aider
1 semaine et j'en tape entre 100 et 50 .... soit t'es le roi des mitos soit tu as un gros passé sportif ... dans tous les cas donne nous un peu plus de renseignements sur toi afin que l'on comprenne un peu mieux qui tu es (passé sportif etc ...) parce que là à part sortir la boule de crystal je vois pas comment on peut t'aider
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Snake38
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Non mais quand il dit 50 ou 100 c'est en séries !garulfo a écrit :Heu comment dirais je .. y a pas quelque chose qui vous choque ?
Notamment 5 ou 10 séries de 10 tractions je pense
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garulfo
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
@ Snake38 : heu même ... 10 séries de 10 tractions après 1 semaine je suis pas certains que y ait grand monde capable de le faire sans un minimum de passé sportif donc il nous manque des infos pour pouvoir lui répondre
donc il nous manque des infos pour pouvoir lui répondre Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
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anakin06
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
heu en effet j'ai meme pas tilté ...J'ai débuté les tractions il y'a environ 1 semaine, j'en fait 100 ou 50 cela dépend de ma motivation
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Granox93
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Oui j'en fait pendant environ 1h30 des traction en série de 5 je ne suis pas super man xP En tout cas merci pour vos reponses
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garulfo
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Ok maintenant on comprend mieux ... maintenant la question que tu dois te poser est quel intérêt de faire ce type de training ? taper des tractions par séries de 5 pendant 1h30 j'ai un sérieux doute sur l'efficacité et les résultats
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Granox93
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Je trouve que ca travaille quand meme :/
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Twanoo
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Re: 100 tractions + 8 min d'abdo, résultat en combien de tem
Fait plutôt des séries de 10, quitte à en faire moins
Mon carnet d'évolution : post3469554.html#p3469554