Progression du début question

[byslayz]

Bonjour,

Je voulais juste savoir pourquoi la progression est en général plus facile les premiers mois de prise de masse par exemple. Les muscles n'ont pas l'habitude d'être aussi bien isolés ?

Merci d'avance

[Snake38]

Oui voilà. Ils ne sont pas habitués à être sollicités, choqués de la sorte.

[byslayz]

C'est pour ça que des poses dans les PDM ou changer de routines au bout de quelques mois est recommandés ?

[Snake38]

Changer de routine permet en effet de travailler différemment le muscle, qui va donc réagir autrement. En musculation, il faut essayer et s'adapter !

[byslayz]

D'accord et après une longue pose, on peut considérer que nos muscles n'ont plus l'habitude d'être sollicités ?

[Snake38]

Ca revient vite. Te prends pas trop la tête

[yam57]

les progrès du début sont très rapides tout simplement parce qu'on exploite notre potentiel qui dormait. changer de programme n'est absolument pas une obligation si on ne ressent pas le besoin. il faut tout simplement le faire évoluer pour l'adapter à notre progression.