1 repas ou plusieurs par jour c'est pareil ?

[declic]

Bonjour, j'ai trouvé ça :
http://www.fasting.fr/2012/12/combien-d ... efinitive/

donc peu importe ?

[Bastoun34]

Oui, ce qui compte avant tout, c'est le total de kcal sur la journée. Que tu fasses 6 repas sur 24h ou bien que tu fasses un régime type IFL (jeûne intermittent) où tu concentres la nourriture sur 8 heures, ça revient sensiblement au même. A toi de choisir en fonction de ce qui te convient le mieux (en particulier d'un point de vue emploi du temps: l'IFL est particulièrement pratique pour les gens qui bossent de nuit)

[declic]

merci beaucoup
décidément on lit vraiment de tout...