Bonjour,
Ca fait 6 mois que je fais des abdos ca se voit super bien, seulement j'aimerais savoir ce qu'il faut faire pour avoir un ventre totalement plat, parce que j'ai toujours un peu de graisse au niveau du nombril bon ca se voit pas quand jsuis debout c'est vraiment histoire de pas bosser pour rien. J'ai commencer le gainage mais je voulais savoir si c'etait suffisant j'ai vraiment tres peu de graisse mais ca fait pas plat.
Ventre plat
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qsdf
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Beedy
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Re: Ventre plat
Pour le ventre plat, vraiment plat, il faut remplir 2 conditions :
- Travailler régulièrement son transverse, qui s'il est relâché, donne cet effet de ventre bombé.
- Avoir très peu de graisse. Et là, c'est le plan alimentaire qui fait tout. Par contre, aller vider les derniers lipocytes, c'est long quelque soit la qualité du plan alimentaire.
- Travailler régulièrement son transverse, qui s'il est relâché, donne cet effet de ventre bombé.
- Avoir très peu de graisse. Et là, c'est le plan alimentaire qui fait tout. Par contre, aller vider les derniers lipocytes, c'est long quelque soit la qualité du plan alimentaire.