Bien nourrir pendant sa scolarité

[Alex_29]

Bonjour j'ai 15 ans je suis en 2nd et j'ai commencé la muscu depuis peu et je voudrais savoir comment se nourrir lorsqu'on mange a la cantine le midi et le soir a la maison, savoir c qu'il faut privilegier parce que si je mange bien le soir chez moi et que mon principal reas de la journée (le midi) je bouffe n'importe quoi c'est inutile ...
merci

[Bastoun34]

Bah t'essaies de faire au mieux: déjà, rien t'oblige à prendre kebab/frites le midi. Essaie de privilégier les légumes (même si ils sont dégueulasses). Bref, efforce de manger le plus équilibré que tu peux. J'ai commencé la muscu étant étudiant avec Resto U midi et soir, ça m'a pas empêché de prendre une dizaine de kg, et en restant relativement sec en prime. Par contre, faut pas espérer faire ça en 6 mois pour l'été^^

[Alex_29]

okkay merci beaucoup