Exercices pour façonner un V

[Benjamin60]

Pouvez-vous me donner de bons exercices efficaces qui peuvent me donner un beau "V" ?

[rez78140]

Le V du dos ou des abdos ?

Sinon, pour la forme du corps en V : largeur épaules + largeur dos + taille/hanche fines

Tractions pronation principalement, et EL/rowing menton large

[Benjamin60]

Non le V des abdos, désolé je n'avais pas précisé.

[rez78140]

Obliques et etre sec

[Benjamin60]

D'accord et quand tu dis taille/hanche fines, c'est qu'il faut l'avoir de base ou le travailler ?
Car personnellement j'ai les os des hanches assez large, du coup c'est pas top pour construire mon corps en V.

Merci pour les obliques, je vais m'y mettre !