Que pensez vous des boissons protéinées? Dans ma salle, il y a des petites boissons de 20G de prot et des grandes à 50g de prot. Sont elles efficaces? Est-ce purement commercial? J'ai fais une petite recherche sur le forum mais je n'ai rien trouvé de très fructueux. Est-ce plus intéressant d'avoir une bouteille d'eau ou une bouteille protéinée?
Sachant que j'ai difficile à manger les 2g/pdc de prot par jour!
Ca dépend de quel produit on parle. En général, ce genre de boissons toutes faites, à la Inkosport, c'est du grand n'importe quoi, parce tu as six ou sept ingrédients dont tout le monde se fout pour que le goût passe mieux, pour donner une texture moins liquide, etc. A éviter.
Par contre une boisson à base de whey après l'entraînement si tu ne peux pas manger assez rapidement après le training fait parfaitement l'affaire.
