alors voilà, ce fait maintenant 1 mois (ou presque) que je me suis remis à fond à la méthode lafay et je dois dire que je n'ai jamais été autant motivé car avant je lâchais souvent le sport par flemme.. mais la j'ai toujours envie donc tant mieux !
donc si je viens vous voir c'est tout simplement parce que je souhaite perdre du gras.. je fais 1m83 ou 84 je ne sais plus pour 90kg (ce n'est pas le poids en lui même qui me gêne mais plutôt le physique qu'il me donne..) je pratique 2 séances lafay par semaines + 2 semaines de course (30min je vais essayer de passer à 40).
je compte passer aussi à la protéine.
donc voilà, tout simplement, quelle pot de protéine dois-je prendre (en sachant que je ne veux que ce qu'il y a de meilleur pour la santé peut importe s'il faut rajouter 20e par pot..) ? en sachant que s'il dure 1 mois et bien ce n'est pas grave je me dirai qu'il s'agit d'un achat mensuel
deuxièmement, comment faire pour perdre cette graisse ? en sachant que je ne souhaite pas rentrer dans un régime de malade sachant que je ne pourrai pas le tenir.. je travaille dans le domaine du spectacle et mes horaires ne sont jamais les mêmes.. donc difficile de s'organiser je peux bosser à n'importe quelle heure..
voilà je suis vraiment très motivé et tout vos conseils seront bon à prendre ! merci
