12154 trop gras mais en meme temps musclé

[rabzouz324]

alors bonjour sa fait environ deux ans que je mentraine a la muscu jai pri beaucoup de masse mais jai accumuler beaucoup de graisse avec moi pq jai eu souvent des moments ou jai arrêter le sport a cause dune appendice comment faire pour eleminer cette graisse sans perdre du muscle? et pourquoi depuis environ 3 semaines jai réduit toutes mes repas sa na rien changer dans ma balance

[harvey_two_face]

alors bonjour,

déja va te presenter, on sait meme pas ta taille n' y ton poids. ta frequence d' entrainement, tes objectifs et ce que tu fais comme entrainement.

[rabzouz324]

184CM je suis tres large depaules je mentraine a chaque jour ou deux

[rabzouz324]

et je fais 120 kilo

[rabzouz324]

objectif predre 20 kilo en 5 a 6 mois