Collation facile

[Makkaveli]

Hello, étant donné que je m’entraîne le matin, très tôt, généralement de 7h a 8h, je ne rentre pas chez moi, seulement il faudrait que je mange puisque je fais une prise de masse.
Connaissez vous des aliments comme des barres de céréales, facile a emporter ?

Merci

[scredi4]

Salut,

Si tu n'a pas peur de cuisiné un petit peu regarde la recette de barre proteiné de camus.

[Beedy]

Je plussoie, je l'ai testée pour la première fois hier, c'est hyper rapide à faire et super bon.

[A_Blondin]

Je fais une recette riche en glucide et protéine ces temps ci:

6 blancs d'œufs
3 jaunes
100-120gr d'avoine en poudre MyProtéine (j'aime bien chocolat ou fraise)
20-40gr de whey

10 minutes au micro-onde et ça fait un bon encas