Bonjour , apport de protéine par jour problème
Modérateur : moderation
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Antonin28
- Messages : 2
- Enregistré le : 22 nov. 2013, 18:58
Bonjour , apport de protéine par jour problème
Bonjour , voila j'ai un problème je ne sais pas combien de proteine il me faut par jour sachant que je fais 60 kilo merci d'avance !
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Bonjour , apport de protéine par jour problème
Salut,
C'est vrai que c'est un sujet qui n'a jamais été abordé sur le forum
Aux alentours de 2g/2.2g par kilo pdc.
C'est vrai que c'est un sujet qui n'a jamais été abordé sur le forum
Aux alentours de 2g/2.2g par kilo pdc.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Antonin28
- Messages : 2
- Enregistré le : 22 nov. 2013, 18:58
Re: Bonjour , apport de protéine par jour problème
merci et oui