Musclé les abdos juste avec du gainage ?

auguste9927 · Message par **auguste9927** » 20 oct. 2013, 18:52

Bonsoir tout le monde

Je voulais savoir si il était possible de travailler les abdos uniquement avec du gainage ?
Et j'ai aussi lu sur internet que cette exercice aide à avoir un ventre plat ?

zuludemente · Message par **zuludemente** » 20 oct. 2013, 22:40

salut,
le gainage fait travailler essentiellement le muscle transverse en isométrie.
Pour des abdos visibles et développés ––> diète adaptée, et exercices de musculation pour le grand droit et les obliques:
https://www.musculaction.com/abdos1.htm

auguste9927 · Message par **auguste9927** » 21 oct. 2013, 00:19

Parfait merci les gars

Musclé les abdos juste avec du gainage ?

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