Une vidéo sur la prise de masse

[Be_c25]

Bonjour à tous,

Voici le Replay de la vidéoconférence sur les 5 secrets de la prise de masse :
http://www.coach-on-web.com/blog/les-5- ... asse/?live

J'aimerais connaître vos avis et vos questions sur le sujet si vous en avez ...

Merci à et à bientôt !

[Philboard]

J'ai regarder que les 3 premiere minutes de la daube, surtout quand il confirme ces chiffres mais lol... 20% le training et 80 la diet bref moi je zap

[anakin06]

20% le training et 80 la diet bref moi je zap

pourtant c'est presque cela ...

que ce soit pour la masse ou la sèche, en muscu beaucoup de personnes n'ont aucune idée de l'importance de la diet, ils misent tout et se focalisent uniquement sur le training (c'est flagrant on n'arrete pas de le voir dans les posts jour après jour)

sans reprendre les chiffres un peu élevé de la vidéo, je dirais que la diet c'est bien 60 à 70% des résultats !

[yam57]

ou comment donner des conseils sur la prise de masse sans en avoir un échantillon.

[Lud]

ou comment donner des conseils sur la prise de masse sans en avoir un échantillon.

En effet, me font rire ce genre de personne.

Sinon Anakin a parfaitement répondu.

[Be_c25]

Ou pourquoi les gens ne comprennent pas qu'un préparateur physique n'est pas un bodybuilder ...

Il faut un maçon pour monter un mur et un architecte pour lui donner les plans. Deux boulots différents qui ne vont pas l'un sans l'autre ...

[yam57]

un maçon peut très bien construire une maison sans architecte, seulement avec son savoir faire et son expérience. un architecte ne peut rien faire sans maçon.

[Philboard]

.

ou comment donner des conseils sur la prise de masse sans en avoir un échantillon.

Pour moi il à repondu...

20% le training et 80 la diet bref moi je zap


pourtant c'est presque cela ...

que ce soit pour la masse ou la sèche, en muscu beaucoup de personnes n'ont aucune idée de l'importance de la diet, ils misent tout et se focalisent uniquement sur le training (c'est flagrant on n'arrete pas de le voir dans les posts jour après jour)

sans reprendre les chiffres un peu élevé de la vidéo, je dirais que la diet c'est bien 60 à 70% des résultats !

Oui on est d'accord lol bon j'ai étais un peu dure mais je n'aime pas trop les gens confiant et sur d'eux qui sortent des chiffres des % avec une assurance aussi grande du genre attention les yeux c'est 20% la muscu...!

Ok je suis le premier à conseiller la diet avant tout ses état mais de la 20% avec confirmation...

La science est inexact... nous réagissons pas de la même manière, en tout cas un vrai pro évitera de confirmer et de jurer par qu'une seule méthode, ouverture d'esprit avant tout.

Ok des super coach qui ont une connaissance de fou j'en connais hein... mais désoler pour moi un vrai coach c'est quelqu'un qui à taté le terrain sur une certaine durée qui est passé par toute les phases, différente technique d'entrainement sur la force, explosivité, volume... La même chose pour la masse rien de mieux de l'avoir utiliser pour mieux l'enseigner.

C'est bien beau le " aller explose sur la force vasi tu peux le faire" alors que le gars n'a jamais pousser son maxi de sa vie...

La théorie ok la pratique c'est autre chose...

PS: je ne vise pas l'auteur de la video juste généralité.

[Lud]

Ou pourquoi les gens ne comprennent pas qu'un préparateur physique n'est pas un bodybuilder ...


Tu fais l’amalgame, mais juste un préparateur physique plus mince que toi voila quoi

[anakin06]

La même chose pour la masse rien de mieux de l'avoir utiliser pour mieux l'enseigner.

ça ce n'est pas obligé du tout
un coach retirera beaucoup plus d'enseignements, sur ses "élèves" que sur sa propre personne
je veux dire par là qu'en réunissant le nbre de personnes qu'il coache et en faisant une synthèse de tous ça, il tirera des conclusions beaucoup plus précises que sur sa propre personne .. (ne pas faire de prise de masse .. ça ne l'empeche pas d'avoir les connaissances et les résultats sur le terrain )

La théorie ok la pratique c'est autre chose...

alors ça c'est clair, en training mais encore plus en nutrition

[Philboard]

Anakin

Je ne dit pas le contraire.. Une experience est mieux vue et important Afin de mieux conseiller une personne, un gros plus pour ton eleve.

Un exemple tout bete le coach ou prepa n'a jamais fait de prise se masse donc pas de plan alimentaire specifique. Un client lui propose une diet et un training.

Pour le traning Ras, la diet le gars commence a stagner et lui demande de trouver une solution sachant qu'il en a marre de se preparer 6 repas par jour ou prendre une prot.

comment resoudre le probleme sachant que le coach n'a jamais fait face a cet obstacle ? Aucun retour d'experience aucun ressenti, pas de stagnation etc...

Ok le motiver d'avantage ? Le pousser a bout ? Modifier sont apport ? Sachant que cela joue sur le plan mental ?

Oubli pas la meilleur source d'inspiration pour l'eleve est le maitre.

La meme chose pour une seche c'est bien beau ceux qui conseil mais qui n'ont jamais proceder a une seche et diet clean, qui bouff des kinders des choco et une fois par semaine manger a peut pret correctement et ensuite etablire une diet de la mort a sont client aller bouche toi le cul no pain no gain...

Enfin encore un debat qui en fini pas hehe chacun le voit comme il le veut .

[anakin06]

Oubli pas la meilleur source d'inspiration pour l'eleve est le maitre

je parle bien sur d'un coach qui connait son boulot, donc qui a des résultats avec ses élèves (après, que lui n'ai jamais fais de prise de masse n'est pas forcément un problème)

.. sinon je n'ai pas d'avis sur le coach de la video puisque je ne l'ai tjrs pas regarder

[Be_c25]

Salut à tous,

Je pense qu'on a pris un mauvais départ et qu'il est temps de rectifier certaines choses ...

D'abord quand je vous demandez votre avis sur la vidéo, c'était sur le contenu pas sur mon image. Je trouve dommage que vous soyez passé à côté de ça ...

Ensuite sachez que les chiffres que j'avance ne sont pas inventés, ce sont des chiffres tirés d'études réelles. J'ai beaucoup trop d'humilité pour avancer des choses non vérifiables mais j'ai quand même un certain bagages théorique derrière moi qui me permet d'affirmer ce que je dis. Si vous n'êtes pas d'accord, c'est votre droit. Mais ne pensez pas que je fabule. Et entre nous, les résultats d'études que je lis sont en général américaines et quand on sait l'avance qu'ils ont sur nous dans le domaine du sport ... On devrait plus souvent tendre l'oreille.

Enfin, en ce qui me concerne, quand je pratiquais la musculation de manière intensive, je suis monté à 76 kg avec 9% de mg pour 1m68. Pour ceux qui s'y connaissent, c'est loin d'être ridicule. Mon métier de coach sportif et de préparateur physique aujourd'hui me pousse à faire plus de 5h de sport par jour avec parfois 2 footings dans la même journée, ce qui est incompatible avec un corps trop lourd, même si c'est du muscle.

Alors pour ceux qui me parlaient "d'ouverture d'esprit", je pense effectivement qu'il faut essayer de voir un peu plus loin avant de juger un livre à sa couverture.

Sportivement.