J'ai l'impression que tu poses souvent les mêmes questions
Le full n'est pas reservé aux débutants , il peut être utilisé pour tous les niveaux , les pros eux mêmes ( oui je sais on est pas des pros ils sont dopés machin trucc on s'en fout ) utilisent le full à certains moments de l'année .
Il a de nombreux avantages , aussi bien en prise de masse qu'en seche .
Donc tu peux très bien en faire
Pour les 5 series c'est beaucoup mais tout dépend du nombre d'exos surtout , si tu isoles les bras et mollets ça ferait 35 series c'est trop