étiquette et comportement dans une salle de muscu

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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pifpaf
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étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

moi je voulais faire un topic sur le comportement dans une salle de musculation.

les chose a faire ou ne pas faire et c est quoi qui vous énerve chez les gens dans une salle de musculation...

j ai mis un vidéo sur les comportement stupide dans les gym

ce ci est une caricature d une comportement qui est malheureusement réelle dans les salle et dans les fullhouse gym





et celui ci est en anglais mais ci j en trouve un en francais je le met




1
Les traîneux

C'est pourtant simple; ramasse tes jouets quand t'as fini de jouer! Je pense que ça ne peut pas être plus clair et logique que ça. Dans un autre ordre d'idées, tu es aussi tenu de trainer avec toi ta serviette et de t'assurer que les lieux soient respectables avant de quitter.

2-
Les faux connaisseur

Vous savez, ces annonces à la télévision sur « les fromages d'ici » avec le pauvre type qui essaie d'en mettre plein la vue en disant des niaiseries et qui fait rire de lui? On en voit plusieurs dans la salle de cette race-là et on les repère rapidement. Il s'agit souvent d'un gars qui amène soit sa blonde ou une troupe d'amis au gym et, comme c'est lui qui s'entraîne, il enfile aussitôt son costume d'expert en abusant de conseils personnels à haute voix. Si c'est ton cas, non seulement tu n'es pas là pour impressionner qui que ce soit, mais tu risques particulièrement de te faire dévisager par les entraîneurs autour de toi! Laisse ce genre de chose à ceux dont c'est le travail et qui ont été formés pour ça
3
Les acteurs

Tu as le droit de soupirer, d'être essoufflé, de grogner, de grincer des dents et même de pousser un cri de temps en temps quand t'es au bout du rouleau à la fin d'une série. Il y a toutefois une limite à l'acceptable. Autrement dit, inutile de nous prouver que l'homme descend bien du singe ou de nous donner un aperçu des meuglements que tu émets lorsque tu es au lit avec une tigresse. Tout ce que tu fais, c'est déranger les autres autour de toi, en plus de leur donner une raison de rire entre deux séries. Cela est aussi valide pour ceux qui aiment attirer les regards en se donnant en spectacle avec des exercices acrobatiques aussi ridicules qu'inutiles
4
Les paradeurs

Lorsqu'on est aux côtés d'une voiture à un feu rouge et qu'elle démarre soudainement en flèche en crissant des pneus, tout en faisant un bruit infernal, est-ce qu'on se dit : « Wow, heille, non mais as-tu vu le beau départ? » Non, on se dit tous la même chose ou à peu près : « Regarde le clown qui s'énerve! » Garde ta parade pour ce soir quand tu sortiras au bar, ce sera le temps de te faire plaisir. Autrement dit, interdit de s'entraîner avec des chandails à paillettes plaqués or et/ou avec des bijoux! Par ailleurs, le miroir est là pour t'aider à bien faire tes mouvements, pas pour t'admirer. À moins d'être un culturiste en préparation pour un concours, il est aussi strictement interdit de relever son chandail ou ses manches pour comparer ses petits muscles avec ses copains ou pire encore, avec soi-même.

5
Les grandes langues

Pour reprendre une phrase d'un de mes clients : on n'est pas ici pour faire l'épicerie! Si tu as envie de discuter, le bar santé à l'entrée de la salle est là pour ça. Ne t'éternise pas sur les appareils ou si tu veux vraiment piquer une petite jasette avec ton copain, cède au moins ta place si quelqu'un veut utiliser ton appareil. Aie aussi un peu de retenue et de respect envers les gens autour de toi. Personne n'a envie de connaître les détails de ta performance sexuelle d'hier soir ni d'avoir un exemple du peu de respect que tu éprouves pour la gent féminine. Par ailleurs, il est strictement interdit d'utiliser les mots gros ou big plus d'une fois dans une même phrase. Sois aussi attentif quand tu as la tâche de surveiller ton partenaire pendant qu'il exécute sa série. Un corps de femme c'est beau, mais sois au moins respectueux envers ton copain, qui est sur le point de se guillotiner avec sa barre de bench ou du moins envers la fille que tu es bêtement en train de fixer.
6

Les percussionnistes

Tu es ici pour t'entraîner, pas pour jouer de la musique alors respecte le matériel. Si tu ne peux t'empêcher de cogner tes poids ensemble ou de les laisser tomber violemment (pour ne pas dire garrocher) par terre, diminue tes charges! Pour ceux qui voudraient me donner la défaite « mais moi j'utilise des gros poids », viens faire un tour avec moi et je t'en montrerai des hommes forts, des vrais, et tu verras qu'ils contrôlent leurs charges. Non seulement tu déranges les gens autour de toi, mais je peux aussi te dire que le propriétaire de la salle grince des dents chaque fois qu'il t'entend, car il pense déjà aux coûts de remplacement de son équipement. Cela s'applique aussi aux appareils lorsque tu fais frapper les plaquettes ou les poignées ensemble.

7
Les égoïstes

Ton abonnement ne comprend pas de droits de possession sur les appareils, alors un peu de civilité. Si tu n'es pas en train de faire une série ou pire que tu es en train d'utiliser ton téléphone (qui aurait dû rester dans ton casier), sois courtois et cède la place à quelqu'un qui s'entraîne le temps que tu te reposes. On partage tous le même équipement, alors envisage la possibilité de devoir alterner avec quelqu'un d'autre lorsque la situation s'y prête. C'est une simple question de politesse.
8

Les gars en demande

Je peux vous dire une chose, les hommes vraiment occupés ne traînent pas leur téléphone avec eux dans la salle de musculation. Au contraire, ils sont heureux de pouvoir enfin prendre un break et décrocher. Même mes clients médecins ne gardent sur eux que leur bipeur! Je me demande bien qui peut être plus important ou occupé qu'un médecin? Je vous jure que j'ai même déjà vu des gens parler au téléphone pendant qu'ils exécutaient leurs mouvements! C'est donc simple, interdit de traîner son cellulaire ou de parler au téléphone.
9
Les demi-portions

Je suis consterné par le nombre de personnes ne faisant leurs mouvements qu'à moitié… Je ne comprends pas. Parfois, j'ai envie d'aller voir le fautif pour l'arrêter et lui demander : « Tu veux la moitié de tes résultats ou tu les veux au complet? C'est compris dans ton abonnement mon vieux alors gâte-toi, c'est le même prix si tu descends jusqu'en bas! » Fais tes mouvements au complet et applique-toi, ça ne te sera que plus bénéfique!
10

Les similis mâles alpha

Ce message s'adresse à tous les coqs qui font sans arrêt le tour du gym en se pavanant le torse bombé : on est dans une salle d'entraînement ici, pas dans une basse-cour! Il est donc défendu de trouver des prétextes comme aller boire de l'eau toutes les minutes et en profiter pour se promener avec des oranges en-dessous des bras. Laisse les fruits de côté, tu les prendras dans ton shake après l'entraînement. Non seulement tu n'impressionnes personne, mais si tu prends quelques secondes pour t'arrêter et regarder autour de toi, tu risques même de voir les gens qui te regardent avec dérision ou qui se moquent tout simplement de toi. Tombent aussi dans cette catégorie ceux qui pensent impressionner la galerie en tentant de soulever des charges ridiculement élevées. Je vais prendre la peine de le répéter : tu n'impressionnes personne. En passant c'est en partie à cause de toi que les gens qui font de la musculation ont parfois mauvaise réputation. Tu ferais mieux de te calmer et de mettre ton orgueil de côté, car la seule chose que tu risques de gagner c'est un petit voyage à l'hôpital.

Voilà donc pour le bref cours de conduite en salle de musculation. Je suis parfaitement conscient que je vais en avoir agacé plus d'un dans cet écrit, mais si vous faites partie de ces personnes, dites-vous bien que ce sont toutes des choses que nous respectons entre habitués du gym et que les prendre en considération ne fera que faciliter votre intégration et vous rendre service.
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anakin06
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par anakin06 »

pour ma part, je me suis entrainé une petite période en salle ... ça m'a suffit !
je préfère à tout point de vue le training "at home" :wink:
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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pifpaf
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

anakin06 a écrit :pour ma part, je me suis entrainé une petite période en salle ... ça m'a suffit !
je préfère à tout point de vue le training "at home" :wink:
pourquoi? c est la la différence de mentalité d un personne a l autre... moi je trouve que il y a rien de pire que s entrainé at home... c est trop archaïque et la progression est trop limité et moi ma seul limite c est le ciel je ne suis pas fabriqué par le home made mais je suis fabriqué a l usine avec les meilleur outil de précision... je vise le top même a 43 ans
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anakin06
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par anakin06 »

ce qui est sur, c'est que pour s'entrainer chez soi pendant des années, il faut etre au top mentalement et etre sérieux (c'est très facile de zapper une séance ..)
concernant la progression, en salle je ne me sentais pas à l'aise (je n'aime pas trop le monde autour de moi quand je m'entraine), chez moi j'ai tjrs très bien progressé et ça continue tjrs .. :wink:

après il y a des gens pour qui s'entrainer à domicile sera impossible, ils ne tiendront pas longtemps, ils préfèreront l'ambiance d'une salle ..
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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yam57
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par yam57 »

je m' entraine chez moi par obligation car la municipalité a fait fermer ma salle pour construire un centre de remise en forme/fitness pour les touristes. ça ne me gène pas de m’entrainer seul, mais il est vrai que la convivialité de mon ancienne salle me manque un peu.
je vais aussi dans une salle à 15 km de chez moi une fois par semaine et j'ai été étonné de voir le nombre de personnes qui font n'importe quoi. le soit disant responsable de la salle ne s'occupe pas d'eux. d’ailleurs il commence un peu à m'énerver car il monopolise 3 machines en même temps pour faire soit disant des super séries, alors qu'il passe son temps à discuter et draguer pendant 15 /20mn entre chaque série., alors que les autres attendent les machines. mauvais exemple pour un responsable. de plus il laisse les machines chargées.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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zuludemente
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par zuludemente »

Salut,
moi aussi c'est at home, par choix, pour éviter de croiser tout ce que tu cites.
Il faut par contre avoir vraiment envie at home, avoir la motivation et penser l'inverse de tout ce que tu décris si bien dans les gyms !! icon10
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pifpaf
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

moi je crois que précher par l exemple c est bien ..je veux dire qui si tu es balaize et tu as un comportement diplomate que on veuille ou non ca déteint sur les autre...comme on dit la bonne attitude c est contagieux...quand tu as de la personnalité.... moi ce qui m énerve le plus c est ceux qui cris quand il s entraine ...ca ne rend pas plus fort c est prouvé ...et c est une manière de ce la péter.... tiens il ce donne en spectacle et ca m'ééééneeeeeeeeerve.

quand tu cries tu ne montre pas que tu es fort tu as l air d un singe.

et ceux qui laisse les charge trainé sur les machine...il faut toujours pensé a la petite madame qui aimerai bien faire l exercice aussi après vous. mais j avoue je me fait pas chier au gym et il y a pas vraiment personne qui viens me fait chier et j aime bien m assoir avec le petit vieux monsieur et la tite madame au bar parler de tous et rien....disons que j essaye de faire ma part pour amélioré la mauvaise réputation des gros .

tu sais quoi quand je crois les gens sur la rue he bien je l ai salut et il sont tous content que je l ai salut et moi ca fait ma journée de mettre un sourire sur les lèvre de quelqu’un ... et il faut garder une belle habitude
Modifié en dernier par pifpaf le 16 sept. 2013, 14:13, modifié 1 fois.
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zuludemente
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par zuludemente »

tout à fait
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yam57
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par yam57 »

un truc qui m'a énervé un jour: j'arrive dans la salle et il y avait plusieurs machines et banc inoccupés mais avec une serviette sur chacun. certains ont trouvé malin d'apporter plusieurs serviette afin de se réserver les machines pour faire des super séries. résultat: impossible de s'entrainer. donc j'ai viré les serviettes. de plus les gars étaient en train de discuter tranquilles dans un coin de la salle.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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pifpaf
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

mes règles d or a moi (l ordre na pas d importance)
1 replacé ces charge après
2 trainer une serviette
3 être gentil avec les plus petit que sois
4ne pas crier
5 ne pas glander sur les machine et partager
6 partager son savoir
7- aider les autres car toi aussi tu auras besoin d aide un jour
8 et faire de l humour (ne pas me prendre au sérieux)
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yam57
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par yam57 »

tout comme moi.
je ne suis pas responsable de la salle, mais parfois ça me démange d'aider quand je vois certains choses. l'autre jour, j'ai vu un débutant d'une quarantaine d'années essayer de faire du développé nuque au cadre guide avec une charge apparemment bien trop lourde. son copain l'aidait tant bien que mal à soulever la barre. je leur ai dit qu'il fallait mettre moins lourd et adapter la charge à noter niveau. ils m'ont répondu que le responsable leur avait dit de faire comme ça. certains prennent mal les conseils si tu n'est pas responsable. même si celui ci n'a pas de compétences.
mais parfois, certains me remercient.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

yam57 a écrit :tout comme moi.
je ne suis pas responsable de la salle, mais parfois ça me démange d'aider quand je vois certains choses. l'autre jour, j'ai vu un débutant d'une quarantaine d'années essayer de faire du développé nuque au cadre guide avec une charge apparemment bien trop lourde. son copain l'aidait tant bien que mal à soulever la barre. je leur ai dit qu'il fallait mettre moins lourd et adapter la charge à noter niveau. ils m'ont répondu que le responsable leur avait dit de faire comme ça. certains prennent mal les conseils si tu n'est pas responsable. même si celui ci n'a pas de compétences.
mais parfois, certains me remercient.
ca c est vrai et tu as toute as fait raison... souviens toi des bon et oublis les con :)
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pifpaf
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Re: étiquette et comportement dans une salle de muscu

Message par pifpaf »

comme je trouvai sont forum plus intéressant que le miens j ai décidé de le continué ici


qu-est-ce-qui-vous-enerve-t113102.html