PLUS D'ENERGIE AU BOUT D'UNE DIZAINE DE MINUTES...

[skeletti]

Bonjour,

après deux séries de 10 dips, je n'ai plus de force et la tête qui tourne... et très souvent le dernier repas que j'ai pris se situe vers 12-13h et un café avant l'entraînement vers 18h..

ça m'arrive très souvent d'être ko à la salle.

Pouvez vous m'aider svp ?

Cordialement.

[yam57]

fais 4 à 5 séries. en faire plus n'est pas utile. et manges 2h avant l’entrainement.

[zuludemente]

salut,
une collation avant le training peut être que ça t'aiderait

[anakin06]

ça peut venir de beaucoup de choses
mais déjà je suis sur que niveau alimentation c'est pas ça ..

[Nay59]

Salut,

Peut-être ne dors-tu pas suffisamment ?

J'avais les mêmes problèmes quand j'étais en prépa. Le week end, je me faisais une bonne séance le samedi...mais quel manque d'énergie... J'étais vidé de mon énergie par manque de sommeil globalement sur la semaine. Pourtant je m'alimentais correctement.

Bonne chance ! Et des fois...une petite pause peut être salutaire !

[dylan12]

sa peux venir de ton alimentation , manque de motivation,manque de sommeil,ou tous simplement plus d’énergie je c'est que sa m'arrive aussi quand je mange a 12h puis que je m'entraine vers 19h sans avoir rien manger avant maintenant vers 16h petite collation
bonne courage

[yam57]

des fois, ça sert à rien d'aider. les gars posent des questions et ne reviennent meme pas sur leur topic.