Salut donc j'ai un programme de muscu + je pratique un art martial
Donc voila mon programme le mardi muscu le mercredi et jeudi rien le vendredi ju-jitsu et le samedi MMA et le dimanche muscu donc je voulais savoir si je suis je risque d’être en surentraînement car du vendredi au dimanche j'enchaine tout ? Je voulais savoir si cela à un impact sur le développement des mucles ?
j'ai un petit besoin d'aide sinon j'ai vu pour les entraînements que je pouvais prendre de l'oxyde nitrique pour aider à récupérer ?
