Calculateur de RM & Charge maximale

[lazamp]

Bonjour à vous,
Cela fait deux ans que je pratique de la musculation et pour cette troisième année je conte améliorer mes entrainements,
Grace a l'aide de plusieurs lecteur du forum j'ai élaboré un nouveau programme ( votre-avis-m-interesse-programme-maison-t112096-18.html )
Je voudrais maintenant comprendre le principe du calculateur de charge car je n'y connais vraiment rien
Merci a vous pour vos futurs explications

[zuludemente]

salut,
je ne peux pas lire ton lien.

[bubusse]

une calculette pour les charges :
http://www.espace-musculation.com/calcu ... imale.html