Appareils obligatoires ?

[mimilatortue59]

Pensez vous qu'avec plusieurs sortes de pompes différentes, et plusieurs sortes d'abdo puis-je avoir de beau résultats ?
sortes (exercices)

[zuludemente]

Salut (facultatif),
tu n'as que 2 groupes musculaires? abdos et pecs?

[mimilatortue59]

J'ai envie de travailler uniquement abdos pect et bras

[zuludemente]

tu risques de créer des déséquilibres néfastes à long terme, aussi bien visuels que physiologiques...
Je te conseille d'entrainer tout ton corps.

[zuludemente]

et au fait salut (toujours facultatif)

[mimilatortue59]

Salut lol zappé, pourquoi tu me conseille de travailler quoi d'autre, je trouve que c'est déjà pas mal ...

[zuludemente]

Dorsaux, deltoïdes, cuisses, fessiers, mollets en plus des pecs/triceps/biceps/abdos

[Stéph]

Salut,

Le problème c'est que tu aura a long terme un déséquilibre musculaire , tu risque des blessures pour rien.
Le deuxième problème , c'est quand plus ne pas avoir une diètes ( obligatoire ) , Travailler a moitié sont corps ne te fera plus progresser.

C 'est pour sa , qu'on oblige a un nouveau de lui faire travailler tout son corps.

Après c'est ton corps pas le notre , fais en ce que tu veut

[mimilatortue59]

D'accord merci de vos conseils.

Les cuisses je fait du vélo, ils sont déjà pas mal développé, donc ça c'est bon.. et de même pour les mollets + la course a pied.. en gros ce qui me manque c'est dorsaux.

[anakin06]

quand on demande à un gars pourquoi il ne fait pas les cuisses on a 2 types de réponses :

c pas la peine je fais du foot !
c pas la peine je fais du vélo !



plus sérieusement, le foot n'a jamais développé les cuisses, le vélo non plus
tu devrais faire des exercices de muscu spécifique pour les jambes

[yam57]

un autre type de réponse: "je me suis blessé au genou"

[pifpaf]

bonjour je suis nouveau moi sur ce site ... je suis plus un adepte des poids libre ... pour moi les machine est plus une finition et même une section (des machine) que j’essaie de mettre de coté et le poids corporelle a tendance a vous limiter sur le gains de masse

[pifpaf]

Pensez vous qu'avec plusieurs sortes de pompes différentes, et plusieurs sortes d'abdo puis-je avoir de beau résultats ?
sortes (exercices)


pour te donner une réponse honnête même si tu fait des variantes. tu développe toujours les même groupe musculaire et ton type de physique vas être celui d'un pousseurs et non d'un tireurs et tu vas oublier le groupe le plus important...les jambes c'est la fondation de ta maison

[yam57]

tout à fait, il faut faire autant d'exercices de poussée que de tirage. je le répète assez souvent sur ce forum. et travailler les jambes donne de la puissance générale, même pour le haut du corps.

[symetrie]

tu veux un physique de plage donc ?
ma foi pourquoi pas, alors fais des curls, des crunchs et basta ..
et puis dans un an tu aura un physique tellement disproportionné que tu reviendra sur le forum pour demander "comment faire pour rééquilibrer les muscles du corps"
sois plus intelligent.. vois sur le long terme.

[pifpaf]

tu veux un physique de plage donc ?
ma foi pourquoi pas, alors fais des curls, des crunchs et basta ..
et puis dans un an tu aura un physique tellement disproportionné que tu reviendra sur le forum pour demander "comment faire pour rééquilibrer les muscles du corps"
sois plus intelligent.. vois sur le long terme.

c'est la meilleur réponse que j'ai entendu et tu as trop raison ...qu'il fasse a sa tête et il reviendras plus tard quand il aura trébuché..