Bonjour
Je souhaiterai avoir un programme pour faire de la musculation avec un banc de marque suntrack 400. Je veux prendre du poids et du volume. Je mesure 1m80 pour 60kg. Oui j ai beaucoup perdu ces jours ci. Merci pour vos reponses.
Entrainement et programme
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Rocky-Balboa-sly
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zuludemente
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Re: Entrainement et programme
salut,
on ne donne pas de programme clés en main sur le site.
parcours le site : https://www.musculaction.com/ et lis ce tuto :tutoriel-de-creation-de-programme-muscu ... 20753.html et fais ton propre programme , post le ensuite sur le forum pour qu'on t'aide à le corriger.
bonne recherche !!!
on ne donne pas de programme clés en main sur le site.
parcours le site : https://www.musculaction.com/ et lis ce tuto :tutoriel-de-creation-de-programme-muscu ... 20753.html et fais ton propre programme , post le ensuite sur le forum pour qu'on t'aide à le corriger.
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