Fonte et Street Workout

[Smas]

Bonjour , je voudrais savoir si on peut melanger la fonte et le street workout , je fais 5 entrainements par semaine du lundi au vendredi avec la fonte, mais le street workout est vraiment interessant , peut on faire des seances en street le meme jour que la fonte ou pendant un des jours de repos ? (samedi ou dimanche)

[wanderer]

Bonjour,

Perso je fais de la fonte et du street alors je ne pense pas que l'on peut faire les deux le même jour.

Car cela deviens du surentrainement, car le street workout bien fait, c'est mortel. En effet cela demande beaucoup d'energie. Je fais de la fonte quand je n'ai pas le temps d'aller au parc.

Et quand je peux je v faire du workout en complement de la musculation. Cela reste de toute facon un entrainement de musculation à part entière sauf que c'est dehors (donc meilleurs au niveau oxygene). C'est un peu du lafay en quelque sorte.

Donc à mon sens éviter de faire du workout et de la musculation le meme jour, car cela reviendrai à faire deux seance de musculation le même jour. Et je pense pas que ça peut être productif bien au contraire.

Sportivement.