rowing inversé

[zuludemente]

bonsoir, que penser du rowing inversé en remplacement du rowing barre....
actuellement je fais du rowing haltère (4*12 à 22 kg) et je ne peux pas charger plus l haltère. Le rowing barre classique me fait mal aux lombaires....est ce donc une bonne équivalence de faire du rowing inversé?
Merci

[yam57]

je pense que oui. je ne le pratique pas, mais cela doit être efficace à condition de bien le faire. si tu as mal aux lombaires, tu peux faire aussi la Tbarre. je suis sensible du dos et cet exercice ne me pose pas de problème.

[zuludemente]

Merci pour vos réponses.
Je fais mon training chez moi , donc je n ai pas accès à la Tbarre malheureusement.

[yam57]

c'est très facile à faire juste avec une barre coincée dans un coin de mur.

[zuludemente]

merci de ton conseil Yam, j 'ai testé , j adopte !!!