Acheter une barre + disque

[Arm wrestling]

Bonjour,

Je suis pas sur d’être sur la bonne rubrique,mais bon!
Voilà je compte acheter dans quelques temps une barre go sport pour du développé coucher,je dispose déjà de 10 kg de disques : 4 disques de 1 kg & 12 disques de 0,5 kg. : http://pageflip.go-sport.com/muscu2009/pdf/p044.pdf
Mais je ne sais pas laquelle choisir .. Je fais 1m70 pour 58 kg,besoin de vous!!

[Damdam182]

Si tu veux acheter des poids, regarde les occasions car ce sont des choses qui ne s usent pas, le poids sera toujours le meme, et ca te reviendras beaucoup moins cher.

[yam57]

1m75

[Arm wrestling]

La barre de 9,5 kg ? & que me conseil tu comme poids à ne pas dépasser au DC ?

[anakin06]

pour une barre longue prends au minimum 1,75m

[yam57]

ne te fie pas au poids de la barre. dans le lien, il doit y avoir une erreur car celle de 1m55 fait 10k5 et celle de 1m75 fait 9k5. c'est pas juste.

[Arm wrestling]

Okay bon ben je vais prendre celle de 1m75! Merci ,& pour débuter le DC quelle charge me conseillez vous de soulever ?

[Damdam182]

Ca dépends de ton niveau, tu devrais évaluer ta charge maximale pour travailler en fonction.

[Arm wrestling]

Ouais je sais,ben je fais du curl avec 12 kg pour travailler le force.. 60 pompes,21 - 25 traction supi.. Je sais pas si ça peut t'aider à deviner mon max ? Parce que calculer son max c'est dangereux quand même .. Je connais pas le mouvement du DC .. Puis j'ai pas fini ma croissance alors j'ai peur pour mon dos etc..