Bonjour à tous, je me décris :
Je mesure 1m79
Je pèse 69kilos
Mon tour de taille est de 82cm
Je commence aujourdhui même ma 3eme semaine au niveau 2 et mes resultas sont les suivant :
B1 : mode 8
A3 : mode 7
A2 : mode 6
C1 : mode 7
E : mode 7
F : mode 11
G : mode 17
H : mode 7
Selon la methode, jappartiens a la categorie 1 et devrais donc manger de grandes quantites de nourriture (même de la charcuterie et du quatre quarts) pour faire de la prise de masse, ce que je veux. Cependant, je suis pas loin des 83cm de tour de taille représentant la limite, j'ai donc "peur" de prendre encore un peu plus de gras(actuellement jen ai un petit peu, couvrant mes abdominaux), et je pense qu'il serait plus légitime que je m'alimente comme une personne appartenant à la catégorie 2 : manger beaucoup de produits classés dans la 1ère colonne en forçant sur le pain, les cereales.
Que me conseillez-vous ?
Que pensez-vous de mes résultats et quand me conseillez-vous de passer au 3ème niveau tout en sachant que mon objectif est la prise de masse ?
Merci à vous !
Aide nutrition
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