Force/Masse

[Predator71]

Bonjour,

est ce que passer a un programme de force en ayant fait un programme de masse avant peut faire perdre sa masse gagné ?
merci à ceux qui sont passé par là de répondre

cordialement

[yam57]

le cycle force ne doit pas durer trop longtemps. mais le mieux est de les faire en parallèle.

[Predator71]

tu pourrais me donner un ordre d'entrainement rapide pour constituer le programme avec les 2 stp ?

[Commando]

Salut,

Cycle force, cycle masse, cycle endurance.. c'est de la pure théorie.

Des bêtises pour certains aussi.

-

Tu peux très bien faire des longues séries et développer ta force.

Faire des séries courtes et développer ta masse.

[yam57]

oui, je ne fais jamais de cycle. je fais mes séances au feeling. si j'ai envie de faire du lourd ou du long.

[Commando]

oui, je ne fais jamais de cycle. je fais mes séances au feeling. si j'ai envie de faire du lourd ou du long.

Idem.

[yam57]

ce la dépend de la forme du jour. si on n’est pas en forme on fait du léger. les cycles c'est bien pour les compétiteurs qui doivent suivre un timing précis.