dips

[Predator71]

Bonjour,

j'aurais voulu savoir comment réaliser l'exercice de dips pour les triceps car j'entend qu'il y a 2 exercices de dips différent un serait pour les triceps et l'autre les pecs.

merci

[yam57]

-pour les triceps, la prise est plus serrée. tu descend moins bas et tu bloque au dessus. coudes rapprochés.
-pour les pecs, la prise est plus large. tu descend plus bas et tu montes moins haut, sans bloquer. coudes écartés