Le stress

[Nicolas96]

Bonjours,

Depuis quelques temps, je suis souvent stresser pour plusieurs raisons et je perd du poids. Ce qui n'est vraiment pas mon objectif

Est-ce que le stress à vraiment un gros impact sur la prise de masse ?

Merci d'avance !

[Commando]

Salut,

Est-ce que le stress à vraiment un gros impact sur la prise de masse ?

Ouais.

Pendant mes periodes de stress :

Mes performances chutent.

Ma motivation également.

Fatigue inexpliquée.

Perte considérable de concentration pendant mes séances.

-

En plus pour pas arranger la chose : Je suis un gros stresseur de base..

Bref la cata.

[dyouknowwhatiswhat]

je suis dans la même situation que toi , commando , et pire , je perd beaucoup d'énergie en plus du fait que j'en perde beaucoup car je suis ectomorphe de base , dois-je rajouter des calories , dans mon programme prise de masse?

[Commando]

Moi j'ai pas de problème de perte de masse..

Je mange pour effacer le stress.

dois-je rajouter des calories , dans mon programme prise de masse?

C'est pas le stress en lui même qui ne te fait plus grossir.

Si tu ne prends plus de masse c'est que tu n'as plus l'envie de manger ou que tout simplement tu ne manges plus assez.

[Nicolas96]

Est-ce qu'il a des façons de stimuler la faim ? (le stress diminue mon appétit)

[acétone]

Deux moyens :

Le fenugrec, épice stimulation d'appétit.

Faire des collation, repartir les repas.

[axelc]

pour le fenugrec, on doit passer par chez le medecin ? ou alors direct en pharmacie ?

[acétone]

Ou même en épicerie, j'en sais rien, j'en ai jamais eu besoin