Traction ( large , moyen , proche ) 5 série de 10
Pompe ( pyramide )
Dips , série de 10 jusqu'à que n y'arrive plus
Avec tous cela pourriez vous me dire quelle muscle je développe et ont combien de temps les résultat seront visible
Musculation dans la rue
Modérateur : moderation
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leito
- Messages : 8
- Enregistré le : 07 févr. 2013, 22:12
Musculation dans la rue
Salut a vous tous , je débute la musculation dans la rue :
Traction ( large , moyen , proche ) 5 série de 10
Pompe ( pyramide )
Dips , série de 10 jusqu'à que n y'arrive plus
Avec tous cela pourriez vous me dire quelle muscle je développe et ont combien de temps les résultat seront visible
Traction ( large , moyen , proche ) 5 série de 10
Pompe ( pyramide )
Dips , série de 10 jusqu'à que n y'arrive plus
Avec tous cela pourriez vous me dire quelle muscle je développe et ont combien de temps les résultat seront visible
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anakin06
- Messages : 3981
- Enregistré le : 08 août 2008, 22:04
Re: Musculation dans la rue
tractions pompes dips .. tout le haut du corps (torse, bras) 
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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leito
- Messages : 8
- Enregistré le : 07 févr. 2013, 22:12
Re: Musculation dans la rue
merci de ta réponse 
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Stars
- Messages : 91
- Enregistré le : 05 févr. 2013, 14:16
Re: Musculation dans la rue
les tractions font le dos si jamais, et pas le torse 
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ptitduke
- Messages : 12
- Enregistré le : 24 juin 2012, 12:46
Re: Musculation dans la rue
Il a dit tout le haut du corps...
Seb, 18 ans
1m82
76 kilos - trois quart centre
Max DC : 85kgs
Max Squat : 150 kilos
Max mode niveau 2 à la triade Lafay : mode 15
1m82
76 kilos - trois quart centre
Max DC : 85kgs
Max Squat : 150 kilos
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