mouvement d isolation

manu-1974 · Message par **manu-1974** » 05 févr. 2013, 17:11

pour prendre de la mass on ma dit de pas faire des mouvement d isolation c est vrais ?????
eclairé moi svp

yam57 · Message par **yam57** » 05 févr. 2013, 17:18

si tu débutes, oui. il faut mieux faire des mouvements de bases qui sollicitent des muscles principaux et périphériques.

manu-1974 · Message par **manu-1974** » 05 févr. 2013, 17:24

merci je debute mai j arrive pas encore a differencier tout les mouvement isolation vous savez m aidez

yam57 · Message par **yam57** » 05 févr. 2013, 17:27

les mouvements de base sont tous ceux qui sollicitent 2 articulations.

manu-1974 · Message par **manu-1974** » 05 févr. 2013, 17:38

escue moi tu as qql exemple parce que je suis un peux perdue

manu-1974 · Message par **manu-1974** » 05 févr. 2013, 18:03

vou avez qq explemple