Cette semaine je vais pas pouvoir faire mon lundi/mercredi/vendredi habituel, alors je voulais savoir si c'est mieux de faire mardi/vendredi ou bien mardi/mercredi/vendredi ?
Merci.
Mieux vaut 2 entrainements ou 3 rapprochés ?
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Narvalito
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yam57
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Re: Mieux vaut 2 entrainements ou 3 rapprochés ?
les séances de musculation ne sont pas liées à un jour de la semaine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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MandM
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Re: Mieux vaut 2 entrainements ou 3 rapprochés ?
A la limite, tu peux faire les 3 séances par semaine en faisant une séance très "light" le mercredi. C'est à dire à 70% environ.
Comme ça, tu ne tomberas pas en sur-entrainement.
Comme ça, tu ne tomberas pas en sur-entrainement.
” Le succés est la somme de petits efforts répétés jours après jours. ” – Robert J. Collier
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Commando
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Re: Mieux vaut 2 entrainements ou 3 rapprochés ?
yam57 a écrit :les séances de musculation ne sont pas liées à un jour de la semaine.
