Bonjour
j'aurai besoin de quelques conseils concernant cette pratique.
- comment organiser son circuit? (combien d'exercice, de reps, de charge, de repos entre les tours, de tours...)
- comment organiser les enchainements d'exercices
- combien de circuit trainning par semaine
- comment créer des circuits idéal pour de la prise de masse et cela est il déjà compatible??!
voila ça fais déjà pas mal merci d'avance!
Circuit trainning et Hiit
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jack07400
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Romainblogging
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Re: Circuit trainning et Hiit
Salut à toi !
Je pense que tu devrais tenter le Crossfit, c'est un excellent mélange de HIIT et de circuit training.
Au niveau du rythme, on s’entraîne 5 jours sur 7 sur des entrainements courts et intenses, je suis tout à fait satisfait de la prise de masse que j'ai pu avoir avec ce sport!
Je propose des entrainements sur mon site et je pense que celà pourrait t'aider, fait un tour sur cette page : http://xn--palo-fit-d1a.fr/wod-du-jour
Sinon, tu as des centaines d'entrainements sur le WEB !
Je pense que tu devrais tenter le Crossfit, c'est un excellent mélange de HIIT et de circuit training.
Au niveau du rythme, on s’entraîne 5 jours sur 7 sur des entrainements courts et intenses, je suis tout à fait satisfait de la prise de masse que j'ai pu avoir avec ce sport!
Je propose des entrainements sur mon site et je pense que celà pourrait t'aider, fait un tour sur cette page : http://xn--palo-fit-d1a.fr/wod-du-jour
Sinon, tu as des centaines d'entrainements sur le WEB !