Musculation (débutant) Oui ou Non

[fightwriter]

Après un mois, c'est beaucoup trop tôt pour passer en split.
Sinon, en un mois, on ne progresse pas comme cela... Contente toi de bien pousser, sans faire trop attention au poids pour débuter.

[morgan80]

D'accord et niveau protéine j'aurai voulu voir ce que sa donne mes comme je suis en surpoids encore j'aurais voulu savoir si les protéines en poudre faisait grossir ?

[Commando]

Salut,

Visite la section Suppléments :

https://www.musculaction.com/questions-musculation.htm


Tu es en seche ou en prise de masse ?

[morgan80]

Ba pas séche mais je suis au régime !