[URGENT] SVP En combien de temps maigrir avec ce programme ?

[callof59]

YOSH

J'aimerais savoir en combien de temps je vais maigrir avec ce programme

Matin :
- 80 G de Corn Flakes
- 2 Oeufs
- 1 Banane

Midi :
- 60 Gr de patte ou de riz
- 150 Gr de poulet ou 200 Gr de poisson
- 200 Gr Haricot vert

Avant entrainement :
- 40 Gr d'amande
- 2 Oeufs

Entrainement :
- 1 Powerade (glucides, sucres rapides, sodium)

Soir :
- 60 Gr de riz ou de patte
- 150 Gr de poulet ou 200 Gr de poisson
- 200 Gr de légumes

Les jours SANS SPORT, suivre le même régime, mais supprimer les pâtes du midi et le riz du soir. Augmenter les amandes à 50gr et le soir avant de dormir, 30gr d'amandes également.

Réserver un gros repas, explosion de calories (saines si possible) 1x/semaine.

Pour info j'ai 16 ans et 1M76 et 72 Kilos , mon programme muscu : https://www.musculaction.com/debutant-musculation.htm
Je commence la muscu lundi
Je vais aussi essayer de courir le mecredi aprèm et les vacances

[OnibakuCombi]

En 1 mois, 2 semaines, 3 jours, 16heures, 40 minutes et 12 secondes

[Xteel]

N'importe quoi, 40 minutes et 13 secondes, c'est des imprécisions telle que celle la qui amène à la chute d'une nation !

[seb54530]

Aye aye pas trop bien ton programme de nutrition j'ai fais un régime de 6 semaines j'ai perdu 15Kg a 14 ans j'avais perdu goût de tous les aliments et après quand tu te remets a manger c'est la cata assuré et tu reprends 2/3 du poids perdus ce qui c'est passer pour moi et pas mal de temps
Tu as un an de plus que mois a nôtre âge ne te prends pas trop la tête avec l'alimentation enléve tous les gateaux soda pizza friture cochonerie en gros mange sainement a heure réguelière fais du sport style cardio et musculation et tu vas perdre et d'après ton rapport poids taille rien de bien inquétant et ne soit pas impatiant en musclation/nutrition il faut viser la longueur et non la rapidité mon chère amis