problemme peaux aux niveaux du ventre

[jensendean]

bonjours
voila j'ai un problème quand j’étais jeune 10ans j’étais pas loin de l obésité mais en grandissant je me suis allonger et puis d’année en année j'ai perdu du poids en fessant plus attention, y a deux j'ai commencer la musculation, j'ai encore perdu du gras, mais voila quand je regarder dans le miroir je me trouve pas mince et sec comme je le voudrais, enfin je sais pas en faite car le coah de ma salle dit que j,ai in physique mince, un autre me dit que j'ai un petit surplus de peaux est que je doit faire grossir elargire les pecs pour tire sur ma peaux, une autre personne me dit de simplement de me mètre de la crème hydratante

moi je sais plus trop quoi, donc je demander plusieurs avis c'est pour sa que j'aimerais connaitre votre avis merci

voici mes photo

[dimp]

Salut à toi,

Tu pèses et mesures combien? Quelle est ton alimentation actuelle?

En fait, c'est tout "simple", il faut que tu sèches encore. Le gras du bide c'est ce qui part en dernier. Le plus important, pour perdre du gras, ce sera ton alimentation.

PS: effectivement, tu es assez fin

[jensendean]

les photo date d'hier
Age: 20 ans
Taille 178cm
Poids 68kg

diète sa fait un mois que j'ai cette diète
http://img15.hostingpics.net/pics/657130Diete.png

[dimp]

3900 calories?
tu as grossi en un mois?

[jensendean]

plutôt 4000kcal, oui 1kg5
je refait une prise de mass, ont ma dit qu'il faillais prendre du muscle pour tire sur ma peaux surtout aux niveaux des pecs qu'ont ma dit d'elargire et aux niveaux des oblique

[compte supprimé]

Salut, fais attention aux protéines vu ton poids tu es en exés, pense à bien t'hydrater

[Commando]

Salut,

Tu as aucun problème de peaux...


4000 kcal pour ta prise de mase ?