Juste besoin d'avis - 17 ans.

[Evoo]

Bonjour à tous,

je suis à mon troisième de Lafay, et tout va bien.
Malgré ça je constate que j'ai une couche de gras pardessus mes abdos, je mesure +- 1m69 pour 60 kg.

Je voulais savoir si ce poids était bon, et que je perdrai naturellement cette graisse au fil de mes séances, où bien dois je appliquer un plan?


Merci d'avance.

[compte supprimé]

Perdre de la graisse simplement
As tu une alimentation adapté à tes objectifs?
Vu que tu fais la méthode lafay je te conseille le livre nutrition