Apres entrainement

[jbours]

Salut..
Doit on ressentir comme une fatigue au muscle qu on a travaillé apres entrainement si on la bien travaillé bien sur..??

[fusiodu92]

Si ta bien travailler un muscle, oui mais qu'appel tu une fatigue ?

[Flex67]

Salut,

comme le dit fusio , qu'appel tu "fatigue" ?
En tout cas, tu sens généralement des courbatures à ce(s) muscle(s) le lendemain.

[jbours]

Salut,
Par 'fatigue' j entends comme un muscles endolori ou courbature oui. Durant mes entrainements j ai vraiment l impression d aller jusqu a l echec musculaire, puisque j ai plus la force de faire l mouvement....Mais le lendemain, pas de courbature ou de sensation endolorissement. ALORS...jme pose la question : est ce que je m exerce bien?
merci d avance

[fusiodu92]

Les courbatures ne veulent pas dire que tu à bien ou mal bosser ne t'inquiète pas pour ça, suis un bon programme et si t'es aller jusqu’à l'echec c'est que ta du bien bosser le muscle