J'ai commencé la sèche depuis 2 semaines en réduisant petit à petit tout ce qui était gras et en réduisant les quantités du repas du soir, mes abdos du haut commence à apparaitre
Je voulais savoir si je pouvais continuer à progresser en force et en endurance tout en séchant( en mangeant moins)
Sachant que je cours maintenant une à deux fois par semaines.
je fais aussi une demi-heure de sac de frappe le samedi.
Et est-ce qu'il y a un type de course à favoriser pendant la sèche ?
Merci pour vos réponses
19 ans - 183 cm - 82 Kg - Lafay Niveau IV (1 boucle)
Salut,
Débutant ça reste relatif, pour moi 6 mois t'es toujours un débutant
Par contre tu devrais tout de même augmenter un peu tes reps vu que tu perd du poids.
Merci de vos réponses c'est plus ou moins ce que je pensais
Maintenant j'ai un autre problème, j'ai une tendinite et j'en suis en plein
Milieu de ma sèche ... Je fais comment ?
19 ans - 183 cm - 82 Kg - Lafay Niveau IV (1 boucle)
