Corde à sauter les jours de full body ?

[mo_rice]

Bonjour,

Petite question, après un échauffement classique peut-on faire 1 à 2 minutes de corde à sauter avant un entraînement full body, ou est-ce contre productif ?

Merci.

[Commando]

Salut,

Mon avis :

La corde à sauter est pour moi l'exercice qui crame le plus de "Jus".

Cependant si tu fais ça pour seulement 2 minutes, il n'y a pas de problème.

C'est sûr qu'en terme d'échauffement ce sera plus rapide qu'un rameur de 15 minutes.

[takara]

La corde a sauter est un super echauffement , j'en fais avant chaque séance et aussi ( pratiquant differentes boxe ) on en fait a chaque début de cours, moi je trouve sa top, échauffe toi quand meme un peu avant ( chevilles ... )
Enfin sa reste mon avis perso ,